7. Swollen or Sore Tongue and Mouth
Changes to the mouth or tongue can be a sign of an iron deficit. If your tongue appears swollen, pale, inflamed, or oddly smooth, it could indicate a lack of iron in the bloodstream.
Other mouth symptoms include:
・A burning sensation in the mouth
・Dry mouth and lips
・Sores or cracks in the corners of the mouth
・Mouth ulcers
If you notice any change in your mouth or tongue, talk to your doctor.

8. Brittle Nails
Another less common symptom of anemia is brittle or fragile nails. A lack of oxygen-rich blood can also affect your fingernails.
Someone who’s iron deficient may notice their nails chipping and cracking easily. In severe cases, fingernails or toenails can take on a rounded appearance like a spoon.
This is a rare side effect of iron deficiency and is usually associated with severe cases of anemia.

9. Feeling Cold
If you find that you are cold all the time regardless of the temperature, it could be a symptom of anemia or iron deficiency. Your thyroid needs iron to function properly.
A lack of iron can wreak havoc on your thyroid and cause a variety of symptoms, including intolerance to cold. Eating an iron-rich diet or taking some form of iron supplementation can raise your iron levels and help regulate thyroid function.

The Signs of Iron Deficiency
If you think you may have an iron deficiency, talk to your doctor. The good news is there’s an easy blood test to detect it.
It’s important to understand why you’re iron deficient and identify the best ways to treat the condition. For many, an iron-rich diet, iron supplements, or iron patches are the perfect solution.
Before you go, be sure to take a look at our quality nutritional patches, created with your optimal health in mind.

7. 舌や口が腫れたり痛んだりする
口の中や舌の変化は、鉄分不足のサインになることがあります。舌が腫れていたり、青白くなっていたり、炎症を起こしていたり、妙に滑らかだったりする場合は、血流中の鉄分が不足していることを示している可能性があります。
その他の口の中の症状には以下のようなものがあります。
口の中が熱い（焼けるような感覚）
口や唇の乾燥
口角のただれやひび割れ
口内炎
口の中や舌に何らかの変化を感じたら、医師に相談してください。

8. もろい爪
貧血のもう一つの一般的でない症状は、爪がもろくなることです。酸素を多く含む血液が不足すると、指の爪にも影響が出ます。
鉄分が不足している人は、爪が欠けたり割れたりしやすくなります。ひどい場合は、爪や足の爪がスプーンのように丸くなってしまうこともあります。 これは、鉄分不足によるまれな副作用で、通常は重度の貧血に伴うものです。

9. 寒気
気温に関係なく、いつも寒いと感じる場合は、貧血や鉄分不足の症状かもしれません。甲状腺が正しく機能するためには、鉄分が必要です。
鉄分が不足すると、甲状腺が破壊され、寒さに耐えられないなど、さまざまな症状が出てきます。鉄分を多く含む食事をしたり、何らかの形で鉄分を補給したりすることで、鉄分濃度が上がり、甲状腺の機能が整います。

鉄欠乏症の兆候について 鉄分が不足しているかもしれないと思ったら、医師に相談しましょう。鉄欠乏症は、簡単な血液検査で調べることができます。
鉄分が不足している理由を理解し、最適な治療法を見極めることが重要です。多くの人は、鉄分を多く含む食事、鉄分サプリメント、鉄分パッチが最適な解決方法です。
お出かけの前には、お客様の最適な健康状態を考えて作られた高品質の栄養パッチをぜひご覧ください。
サプリメントは良質なものを選ぶようにしましょう。