エレメンタリスト



Omega3 Fish oil! – Part2



3. These Fatty Acids Are Excellent for Blood Circulation
Blood circulation is an essential pillar of total-body health and contributes heavily to your skin condition.
When you have healthy blood circulation, it enriches your skin with all of the nutrients that keep it glowing, moisturized, and full of life.
This blood circulation will assist you with healing any wounds.

Many people deal with scarring as the result of scratches, cuts, burns, and other wounds. By getting regular doses of omega 3 fatty acids, your wounds will heal quickly and leave behind few remnants.
You can add hemp seeds to your smoothie in order to get an influx of fatty acids into your bloodstream. Some other excellent sources of omega 3 fatty acids include flax, chia seeds, and fatty fish, such as salmon.
Other great fatty acid foods that you can enjoy including almonds, cashews, and walnuts.
The increase of fatty acids due to diet and supplementation will improve blood flow so that your skin stays youthful.

4. You Will Appreciate the Fact That Omega 3’s Combat Cancers
Don’t lose sight of the fact that there are several forms of skin cancer that can put your life in peril.
According to health studies, 20% of people in the United States will experience some form of skin cancer by the time they reach age 70.
Omega 3 fatty acids are helpful when it comes to preventing the growth of tumors.

Some different types of skin cancer include melanoma, basal cell carcinoma, Merkel cell carcinoma, and Squamous cell carcinoma.
Examples of essential fatty acids include Alpha-linolenic acid (ALA), Docosahexaenoic acid (DHA), and Eicosapentaenoic acid (EPA).
Scientists have observed that these fatty acids provide both cosmetic benefits and anticarcinogenic properties.




















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オメガ3脂肪酸! - Part2



3. 脂肪酸は血液循環に良い影響
血液循環は全身の健康維持に欠かせない柱であり、肌の状態にも大きく関わっています。
健康的な血液循環は、肌にツヤとうるおいを与え、生き生きとした肌へと導き、またあらゆる傷の治癒をサポートします。

傷、切り傷、火傷などの傷跡に悩まされている人は多いでしょう。オメガ3脂肪酸を定期的に摂取することで、傷の治りが早くなり、跡も残りにくくなります。
ヘンプシードをスムージーに加えると、血流に脂肪酸を流入させることができます。オメガ3系脂肪酸の摂取源としては、亜麻やチアシード、サーモンなどの脂ののった魚もおすすめです。
その他、アーモンド、カシューナッツ、クルミなども脂肪酸を多く含む食品です。
食事やサプリメントで脂肪酸を増やすことで血流が良くなり、若々しい肌を保つことができます。

4. オメガ3が癌と対抗という事実
生命を危険にさらす皮膚がんがいくつもあることを見逃してはいけません。
健康調査によると、米国では70歳になるまでに20%の人が何らかの形で皮膚がんを経験すると言われています。腫瘍の成長を防ぐという点では、オメガ3脂肪酸が有効です。

皮膚がんには、メラノーマ、基底細胞がん、メルケル細胞がん、扁平上皮がんなどがあります。
必須脂肪酸には、α-リノレン酸(ALA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)などが含まれます。科学者たちは、これらの脂肪酸が美容上の利点と抗がん作用の両方を提供することを観察しています。





















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Anti-aging with CoQ10! – Part2



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