■Immunity-enhancing effects on cells
Melatonin has an antioxidant effect and activates NK cells (natural killer cells). Antioxidant action has the effect of decomposing and removing substances called free radicals, such as reactive oxygen species and carbon monoxide.
By removing active oxygen, it prevents cell oxidation and is thought to help prevent various anti-aging effects (e.g., keeping skin youthful), aging, blurred vision, dementia, Alzheimer's disease, Parkinson's disease, and other lifestyle-related diseases.

Thus, melatonin is an important hormone not only for regulating sleep quality and life rhythm, but also for maintaining youth and health, preventing and controlling diseases, and even preventing cell oxidation.
Melatonin is secreted in the highest amount during infancy in the course of a person's life, and its secretion decreases with age. This is why children sleep better and sleep less as they get older.

■For a jet lag!
Jet lag, which occurs when flying by jet to an area with a time difference of 5 hours or more...it's hard….
St. John's Wort can help!

＜メラトニンには次のような働きがあります＞
■細胞の免疫強化作用
メラトニンには抗酸化作用やNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させる作用があります。抗酸化作用により、活性酸素や一酸化炭素など、フリーラジカルと呼ばれる物質を分解・除去する効果があります。 活性酸素を除去することで、細胞の酸化を防ぎ、様々なアンチエイジング効果（肌を若々しく保つなど）、老化の防止、ボケや痴呆、アルツハイマー病やパーキンソン病、その他生活習慣病などの予防に役立つと考えられています。

この様にメラトニンは睡眠の質や生活リズムを調整するだけでなく、若さや健康を保ったり、病気の予防や抑制、細胞の酸化を防ぐことにまで関わる重要なホルモンです。メラトニンは一生のうち、幼児期に一番多く分泌され、歳を重ねる毎に分泌量が減っていきます。子供がよく眠り、歳を取ると眠る時間が短くなるのもそのためです。

■時差ボケにも活躍します！
5時間以上の時差がある地域へジェット機で高速移動した際に起きる時差ボケ…辛いですよね。
こんな時にもセント・ジョーンズ・ワートが活躍します！