エレメンタリスト



Healthy hair skin and nails! – Part1



Biotin, also known as vitamin B7 or vitamin H, is a type of water-soluble vitamin.
This vitamin promotes the production of collagen, which is necessary for the synthesis of keratin, the main component of nails and hair and suppresses histamine, which can cause dermatitis, helps metabolize carbohydrates, fats, and proteins, and maintains skin and mucous membrane health.

It is a safe vitamin that is prescribed by dermatologists, as it activates skin-building cells, promotes the excretion of waste products, and normalizes skin turnover.
Studies have shown that Biotins improve hyperglycemia, as it engages in sugar metabolism and regulates blood glucose levels.

Biotin cannot be produced by the human body, so it is synthesized by intestinal bacteria as well as ingested from food, but it is said that the amount of biotin synthesized alone cannot maintain the necessary amount in the body. Biotin deficiency can cause gray hair, hair loss, skin conditions such as eczema and inflammation, conjunctivitis, muscle pain, fatigue, and loss of appetite, etc. Therefore, biotin should be taken actively for beauty and health.




















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美しい髪の毛とお肌の立役者! – Part1



ビオチンは別名ビタミンB7、ビタミンHと呼ばれる水溶性ビタミンの一種です。
爪や髪の主成分であるケラチンの合成に必要なコラーゲンの生成も促進し、皮膚炎を起こす原因になるヒスタミンを抑制したり、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンです。

皮膚を作る細胞を活性化させ、老廃物の排泄を促し、肌のターンオーバーを正常化するなど、 皮膚科でも処方される安全性の高いビタミンです。
また、ビオチンは糖の代謝に関わり血糖値を調節することから、高血糖を改善する作用も報告されています。

ビオチンは人の身体では作り出すことが出来ない為、食品から摂取するほか、腸内細菌によっても合成されますが、その合成量だけでは生体における必要量を維持できないと言われています。
ビオチンが不足すると白髪、脱毛、湿疹や炎症など皮膚症状、結膜炎、筋肉痛、疲労感、食欲不振などの症状が出るので、美と健康のため、積極的に摂りましょう。





















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Healthy hair skin and nails! – Part1



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